Finished!

Da sitter jeg hjemme og er ferdig med tilsammen 8 mnd. i Kina :)

Jeg er superfornyd og sitter igjen med en god flelse! Jeg sa fr jeg dro for frste gang at uansett hva s skulle jeg fulfre og det har jeg gjort.

De 2 siste ukene var en super avslutning p mitt opphold :)

Beijing Baby!

N har vi vrt i Beijing siden torsdag og her har det skjedd ganske mye.

Treningene for min del har ikke vrt noe srlig skryte av fordi jeg har en skulder som ikke vil i det hele tatt og et kne med et NESTEN rket korsbnd i! s jeg m ta det med ro, men ikke for mye med ro for hvis jeg tar pause blir det ikke styrket opp igjen og det kan bli vrre. jeg gjr til det gjr for vondt og s er det statisk knestyrke.

Skulderen er den vrste for en dag kan den vre ok og jeg kan gjre nesten alt, en annen dag gjr alt vondt. og n som jeg ikke kan gjre s mye beinapparater pga. kneet s sitter jeg litt i saksa. Jeg gjr det jeg kan og det er det ...

Har vrt litt mrkt i det siste fordi jeg har klart holde humret oppe hele tiden mens jeg har vrt her, men nr velse kjret begynte funket det ikke s bra. Nr jeg klarer holde meg glad er det mindre vondt og motivasjonen for trene mest mulig er strre. n er jeg egentlig bare sur p meg selv og litt smdeppa og det gjr det ikke noe bedre p trening. Jeg vet jeg ikke br vre snn, men fikk en liten knekk n for jeg er s drit lei av vre skada. skulderene har tatt 6 mnd og n som kneet ogs kom i tillegg s..Det hjalp heller ingen ting at jeg igjen fikk en finger ut av ledd i byle p sndag. Det er ikke noe farlig og jeg brakk den tilbake p plass selv med en gang, og den har vrt litt stiv, men jeg klarer gjre alt jeg kunne fr jeg fikk den ut av ledd.

Ellers er det veldig bra her og gutta trener hardt og mye velser. formen er enda ikke optimal p alle, men den siste gjennomkjringen i morgen vil vise om vi har kommet oss. hvis jeg har en god dag i morgen med skuldrene og kneet s skal jeg klare meg igjennom hvertfall frittstende, byle, hopp og skranke.

Jeg hadde bursdag p mandag og det ble feiret med en fridag fra turnhallen p den kinesiske mur. P kvelden kom Zhao Jun fr gratulere meg med dagen og for si hadebra en siste gang fr jeg flytter hjem. Men ikke siste gang. jeg kommer til holde god kontakt med han og hjelpe han s mye som mulig med prve f han til Norge!

Ellers har vi det bra. I tillegg til trening har vi vrt p Akrobatikk show og silkemarkedet. Ganske bra :)

Hjem til Morsan og Farsan p fredag! Blir bra.

Norske ansikt!

Utrolig deilig flelse frst og fremst se noen av mine beste venner igjen og ikke minst snakke norsk! P lrdag kom de norske gutta til Tianjin.

De fleste var ganske dgnville i motsettning til meg, som var lys vken og smilte fra ret til ret :)

P sndag prvde alle sammen ut apparatene i hallen og hadde en forholdsvis lett trening med kun basic velser. P kvelden dro vi til et stort SPA hotell som var et lite stykke unna der de blant annet hadde et basseng man stakk fttene inni og lot sm fisk spise av dde hudceller p fttene.. Det kiler noe helt sinnsykt og for mange var dette ganske tortur, men nr du frst kom over kneika og klarte slappe av var det digg. Etter det dro vi i etasjen over hvor de hadde massasje som var helt sinnsykt deilig! Jeg kan mye mer kinesisk enn det jeg trodde nr jeg plutselig ble tolk for gutta og jeg imponerte meg selv faktisk.
Etter massasjen spiste vi p samme stedet og vi fant ut at vi hadde over 2 timer igjen s da tok vi en ny runde og begynte p fiskene igjen for s massasje. Denne gangen tok vi den dyreste massasjen som varte i 1,5 time og som kosta 200 ca. Da fikk vi ganske spesiell behandling hvor de byde og tyde oss i alle mulige retninger og skrapet med en mynt p ryggen vres (meg, peder, fjeld, marius og oliver). Det skulle visst vre bra for kroppen og man fikk blodutredelse hele ryggen.

I dag har vi trent 2 kter og gutta er fortsatt ganske dgville, men det kommer seg :)
velser i frste kt og momenter og styrke i andre. HuDao vil at jeg skal trene med han den siste uka jeg har med han s jeg flger ikke Antti sin plan, men gjr mitt opplegg :) Noe jeg trives med!

Gutta er imponert over kineserene sklart, noe jeg har blitt helt vant med s jeg tenker ikke s mye p det. De er jo faktisk i verdensklasse de jeg trener med hver dag!

N er det natta her og vi er klare for bare en (GOD) kt i morgen!

Det Norske landslaget p vei!

Snn ca. N nr jeg skriver dette setter de norske gutta seg p flyet for komme hente meg hjem. Tydeligvis lei av at jeg er her og n vil de ha meg med tilbake, etter en 2 ukers samling naturligvis! :D

Jeg sitter her gleder meg som en unge! I morgen lander de i ca 13.00 tiden ogs er det bare buss til Tianjin fra Beijing. Dette kommer til bli en god samling og jeg har trua p at det kommer til bli bra p tross av jetlag, lang reisevei, kulturforskjeller og ikke minst maten. Naturligvis ikke noe problem for meg, men gutta er rutinerte nok p reise n s det skal nok g bra :)

I de siste dagene har ikke skuldrene vrt helt optimale etter jeg gjorde ringer igjen p tirsdag. Jeg er drittlei vre skada og n har jeg vondt i kneet ogs! overbelastet/ bettent etter s mye frittstende og hopp.

Jeg klarer likevel gjre beinapparater, men det blir ikke noe bedre , tvert i mot.
N har jeg ikke tid til ha lenger pause s n m velsene komme, helst p lpende bnd! I dag gjorde jeg 3 velser i frittstende uten avsprang (900), gjorde bare 720. Etter hver velse var det 5 araber flikflak salto p rappen for kondisens skyld. I byle gjorde jeg 3 fulle velser uten miss, men kvaliteten var ikke s god. I stang gjorde jeg 2 velser uten gjenomhuk (pga skuldrene). Det er et moment jeg bare kliner til med p konkurransedagen. Tr ikke gjre det n fordi jeg er redd for at alt annet skal bli vrre.

I kt nummer 2 i dag gjorde jeg mer frittstende, men det var ikke s bra. Etterp gjorde jeg 2 velser i skranke uten avhopp.

Styrke etter det. Ganske hard, men det gikk greit :)

Etter middag dro jeg og ZhaoJun og kjpte en ny koffert til meg snn at jeg skal f plass til det meste av det jeg skal ha med meg nr jeg flytter ut og etter samlinga drar hjem!

Da er det kun 2 uker igjen av Kina oppholdet mitt! Det er litt trist dra fra nye venner og kjente, men mest en lettelse over at jeg faktisk har fulfrt dette her! Jeg har sagt fra starten av at samma hvordan det er her, s skal jeg fulfre :) og jeg har holdt det jeg lovet! Det er en lettelse og det eneste som gjelder nr jeg kommer hjem n er fortsette med det jeg har lrt her, hvordan jeg skal trene og hva jeg skal tenke p. Da vil nok ting og tang bli bedre hjemme ogs nr jeg har med meg s mye erfaring hjem :)

Fortsetter med bloggingen mens vi har samling i 2 uker til, s er det slutt!

Ringer igjen etter 5 mnd pause! :)

I dag har jeg blitt sppass bra i skuldrene til at jeg har kunne gjre alle momentene mine i ringer, utenom Svale. Det er et godt tegn og det ser lyere ut for meg n at jeg kommer til gjre 6 kamp i rets frste konkurranse som er 5. mars. I den nye hallen i Elverum.

I dag startet den gode perioden flte jeg. Det har vrt tungt trene i det siste og ting har ikke alltid gtt riktig vei. N hper jeg at det snur for det har vrt tft og trene i oppoverbakke de siste ukene.

N begynner vekta mi nrme seg mlet og ting virker lettere enn det var fr igjen :)

Noe mer skjer ikke her og jeg kommer ikke p noe annet skrive! Eller Gutta kommer jo om 4 dager s jeg er veldig spent og gleder meg :)

Jeg begynte svidt med rydde og vaske alle klr snn at jeg blir klar til flytte inn p hotell p lrdag. Men trenger ikke vaske s mye. Rommet er renere n enn det var frste gangen jeg kom hit :)

Trening etter 3 dager ferie

N er Spring festivalen over og treningen begynte igjen i dag. En sndag.

Jeg har vrt redd for g opp mere i vekt mens vi har hatt fri s jeg starta jogge i gr!

I dag tidlig var det opp halv 7 og lpe fr frokost. Det gjorde jeg p eget intiativ for n er det p tide begynne tenke p vekta igjen. Etter frokost trente jeg svidt litt styrke bare. Skuldrene mine har absolutt ikke godt av vile s de var p sitt vrste i dag.

Etter trening dro vi hjem til Hu Dao, alle p gruppa. Etter ha vrt der litt dro vi spiste Hot pot p en fin resturante ikke s langt unna skolen. Det var fordi det nye ret var i gang og vi skulle ha en felles middag sammen, men ogs litt fordi jeg snart skal dra og det ser ikke ut som det blir s mye tid til hademiddag en annen dag.

Etter middagen dro vi hjem og jeg vilte i 2 timer fr jeg fikk beskjed om g ut jogge igjen.

De norske kommer p lrdag og da er jeg i regi av NGTF og ikke dette her lenger. Da skal jeg flge Antti sin treningsplan, Men selvflgelig kommer jo HuDao til vre der hvis jeg trenger hans hjelp til noe :)

Jeg har snakket med gruppa mi og de har lyst til at vi drar ut spiser sammen alle sammen nr de norske kommer. Det blir sikkert bra :)


Kinesisk nyttr og Spring festival har vrt spennende, men ganske mye fram og tilbake og krangling med ledere osv.
Jeg kom meg igjennom det og kommer nok til ha mest gode minner, men ogs noen som har vrt kjipe.

P onsdag var jeg tvunget hjem p middag hos Yao Ling. Eller det blir feil. jeg ble nektet av Yao Ling til gjre det jeg hadde planlagt. Som var bo hos Zhao Jun.

Etter jeg hadde vrt hos han denkvelden kjrte han meg hjem til skolen og her ble jeg til dagen etter. Det var p selve nyttrsaften s det var kjedelig mtte sitte unnelst p en skole! Men jaja.

Dagen etter var planen at jeg skulle ta taxi til Zhao Jun sin familie, men si jeg skulle til Liu sin sster. Yao Ling mtte meg i dra p veien ut og lurte p hvor jeg skulle. jeg sa jeg skulle til Liu sin sster med taxi, men da tilbudte han seg kjre meg i steden. jeg mtte bare fortelle han adressen. Den hadde ikke jeg.
Det er her fordelen med vre utlending og ikke kunne snakke s bra kommer inn. Jeg forstod klart og tydelig det an skulle fram til, men jeg latet som jeg ikke forstod noe. Til slutt ringte vi Liu sammen og jeg klarte akkurat f sagt til Liu p norsk at han skulle hjelpe meg. (Liu visste at jeg ikke fikk lov dra til Zhao Jun, og det var hans ide om "dra til ssteren hans")

Heldigvis skjnte liu fort hva som skjedde og han sa at ssteren hans allerede var p vei s han trengte ikke kjre meg. Da fikk jeg vridd meg unna. S da var det bare vente p at ssteren til Liu skulle komme "hente meg". Yao Ling ventet sammen med meg og lot meg ikke g fr han s hvem som kjrte bilen.

I det jeg satt meg inn ringte ssteren til Liu Zhao Jun og vi avtalte hvor vi skulle mte han. hehe ble veldig komplissert! men da fikk jeg roa meg litt etter det hvertfall :)

Den kvelden hadde vi det veldig bra :) spiste god mat og jeg og Zhao Jun dro hjem til den nye leiligheten til familien hans som ikke er helt ferdig enda og der sov vi.

Dagen etter dro vi p en internettkaffe og slappet av fr vi p kvelden dro til Kjresten til Zhao Jun og spiste middag der med hele familien hennes.

Det ble ikke helt som planlagt for meg og Zhao Jun denne ferien, men snn er det. Det var litt trist for vi hadde ganske mye planer!

Spring Festival!

N sitter og Zhao Jun p Starbucks i byen og nyter ferien. Jeg ble egentlig nektet av YaoLing vre med ZhaoJun siden de to er veldig uvenner for tiden og han prver gjre det vrre for Zhao Jun. Ganske synd at det m vre snn, men det er n slik det er ..

Selve nyttrsaften var p onsdag. Siden jeg ikke fikk lov av Yao Ling vre med Zhao Jun mtte jeg bli med hjem til Yao Ling sin familie spise middag og feire det nyet ret med han. Noe jeg egentlig ikke hadde veldig lyst til, men jeg ville ikke gjre det til noe stort problem fordi det norske landslaget kommer jo om en uke og da vil jeg at alle skal vre venner slik at han ikke kan plutselig finne p nekte oss trene her etc. for s kjip er faktisk Yao Ling..

Etter vi spiste p onsdag kjrte Yao Ling meg tilbake til skolen og lste meg inn der snn at jeg ikke kunne "stikke" av. Det var ikke s gy sitte alene inne p rommet mitt p kinas strste dag og det var litt trist at det mtte bli snnl.

Jeg snakket med Liu og han ordnet slik at ssteren til Liu skulle late som om jeg skulle hjem til henne og hun kom hentet meg p torsdag og Yao Ling var skeptisk, men han trodde p at jeg ble med hun. Hun fortalte at jeg skulle sove hos de i 2 dager og at det ikke var noe problem osv. Sannheten var at hun bare kjrte meg til Zhao Jun s n er jeg her med han og har vrt med familien hans i gr. Det jeg nsket :) Litt lettet fordi det var ganske amper stemning hos Yao Ling.

I dag skal jeg og Zhao Jun hjem til kjresten til Zhao Jun og spise middag med familien hennes. Det er visst tradisjon at 2. nyttrsdag i kina skal mannen i et forhold spise middag med familien til kjresten sin. Jeg ble ogs innvitert s det blir sikkert bra :)

Masse god mat!

Fyrverkeriet her er helt sinnsykt! Ingen har noe som helst hemninger og det fles ut som det er krig utenfor p kveldstid. Dette er ikke vanlig fyrverkeri! Det er DYNAMITT!

Mer om spring festival kommer jeg til skrive nr jeg har tid en dag neste uke. er mye som har skjedd og jeg har ikke nevnt halvparten en gang :) Mye jeg aldri kommer til glemme, p godt og vondt!

Gleder meg til f besk! Da blir nok hele greia her med drlig stemning mellom ledere og gymnaster og meg borte og alt roer seg :)

Trening med verdensmesteren den siste uka :)

Da er det kun 2 uker til at det Norske landslaget setter seg p flyet mot kina. Blir artig med besk og jeg gleder emg skikkelig til de kommer. Det kommer til bli en knall treningssamling p "hjemmebane". Gleder meg til treningene, men ogs for vise de hvordan det faktisk er her. Hvordan jeg bor, hvordan vi trener, hvordan man pruter osv. hehe.

Jeg har begynt svidt med velser i noen apparater n. Bylehest var overaskene! Jeg klarte full velse p frste forsk. Det er en litt digg start p ret i byle i hvertfall :)
Frittstende gjr jeg basic velser enda for f kondis. P mandag begynner jeg putte inn momenter i velsen. Svingstang gjr jeg en basic velse for ogs f velseform. Den bestr av kjempe, stalder, kjempe, vending, kjempe, endo, kjempe, vending x4 p et forsk.. Det er mye tyngre enn man skulle tro. Ellers er det bare Tkatchev trening. Bde jeg og HuDao har bde lyst og trua p at jeg klarer putte den inn i velsen fr jeg reiser hjem.

Jeg gjr litt mer og mer ringer n, men det skal ikke mye til fr skuldrene ikke vill mer s det blir ikke mye.

I de siste dagene har skranke verdensmesteren fra 2009, WangGuanYin vrt her og trent fordi det er ferie her n og han er hjemme hos familien sin i Tianjin. Han har hjulpet meg ganske mye i skranke og Hjulomsvingen begynner bli bedre. Stttevending er ogs mlet om klare i velse fr jeg drar.
Hopp er som s.. sliter med teknikken, men jeg fler det kommer seg! hper p klare dobbelskru i rets frste konkurranse.

I dag hadde turnerne noe som er helt nytt for meg, men som jeg tror er veldig bra. Her er det slik at man trener velser om sommeren som er konkurranse sessong og nye momenter om vinteren nr de er off season. Etter spring festival som er n skal alle begynne med velser. I dag var det tester. Alle trenere og Dommere var i hallen s p. Man skulle vise hva man har vd p og ogs de som klarte putte det inn i velse. Dette for vise framgangen man har hatt. Dette tror jeg er en veldig bra mte gjre det p og jeg synes vi norske burde begynne gjre slik ogs.

Nr konkurranse sessongen er ferdig lager trener og gymnast moment plan sammen. Hva som er nytt i hvert apparat. For noen er det nesten ingen ting, men for andre er det masse nytt. Mlet er selvflgelig f dette inn i velsen til neste sessong. I dag var det testing. P den mten har alle en god oversikt over framgangen til hver og enkelt gymnast. Deffintivt noe jeg skal ta med meg hjem.

Zhao Jun m bli

Da er det helt klart at Zhao Jun ikke kan f dra til Norge. Veldig trist og han er ganske knust, men holder motet oppe for han har ftt en ny sjanse igjen om 2-3 mnd. Problemet er at han ikke fr identifikasjonspapirer av skolen og derfor kan han ikke f visum. Nr han prver f visum neste gang skal han ske et annet visum, denne gangen besksvisum for beske meg. Vi hper veldig p at det gr denne gangen :)

Skulderene mine er helt bra den ene dagen og helt forferdelige en annen dag. Jeg jobber masse med f de bedre, spesiellt venstre som er vrst. N begynner det nrme seg konkurranse sessong og jeg har utrolig lyst til turne 6 apparater s jeg prver s godt jeg kan f de bedre.

Formen min blir stadig bedre og jeg blir mer vandt med den harde treningen. I dag hadde jeg to veldig bra kter og fikk gjort masse p de til sammen 7 timene.

N er det snart kinesisk nyttr og det er ferie for hele skolen, utenom turnerne. Det er ganske tomt her n. Skolen har 20 dager fri, mens turnerne for 3 dager fri. Fra 2-4 februar tror jeg. Da skal jeg bo hos Zhao Jun sin familie og feire nyttr med de. I r gr vi inn i Kaninens r.
2 februar er selve dagen i r. Det er vanlig for Kinesere kjpe nye klr, ting, klippe seg osv med alt som er nytt slik at de fr en "ny start" p det nye ret. den 2. Februar skal vi frst spise og feire hjemme hos Zhao Jun og klokka 12 p natta flytter de. De har ftt seg ny leilighet og vil starte det nye ret i den.

N for tiden selges det sinnsykt mye fyrverkeri rundt omkring og fyrverkeriet i Kina er helt villt! Kina puttene, eller putter som kineserene kanskje kaller det, smeller s sinnsykt hyt at bilalarmer skrur seg p rundt i omrde.


Denne helgen var jeg ute spiste med noen av turnerne og s karaoke.. Selvflgelig! hehe.
P sndag dro jeg til sentrum for se etter litt ting som folk har bedt meg om se etter og kjpe hvis jeg finner. Det er helt kaos i butikkene n pga at alle skal ha nye klr til det nye ret, s jeg ga opp i kjpe noe og bare gikk rundt og endte opp p en Starbucks fordi jeg ikke orket den Dyrehagen av folk som kranglet om klr i Nyttrs salget..

Godt p vei i s langt den hardeste perioden

Trening de siste dagene har vrt helt ekstreme. Mengden p styrken og mengden p momenter er kt veldig. Den daglige styrken som jeg pleier ha fr jeg begynner i apparatene er gtt fra 3 runder til 5. Det er styrke jeg allerede synes har vrt tung og det blir ikke noe mindre tft nr jeg da feks. begynner i frittstende med 3 basic velser etterfulgt av 5 flikk flakk salto p slutten av hver. Dette for komme i velse og kondisjonsform. Jeg har gjort samme med Liu fr, men det var ikke like hardt. Her har jeg 15 min p meg p 3 runder. Hres kanskje ut som god tid for en som ikke turner, men det er det ikke. Jeg er konstant annpusten i de 15 minuttene, pluss 5 min etterp sikkert. Etter det er det 10 dobble saltoer bakover og mellom 5-10 2 og en halvskru og dobbelskru. Jeg m bare fortsette selvom beina er gel. Hvis frittstende formen blir bra, blir resten av apparatene lettere ogs :)

Skuldrene var veldig bra i gr s jeg prvde meg i ringer igjen. Jeg har ikke gjort ordentlig ringer siden VM i oktober s det var artig. Ikke like artig i dag nr smerten kom etter grsdagens lille ringtrening. I pausen i dag fikk jeg ikke sove fordi jeg hadde veldig vondt. Hvert pulsslag s kjenner jeg det strler nedover armene. Hehe, men etter en skikkelig oppvarming i andre kta s klarte jeg turne normalt.

Etter frittstende i frste kta i dag skulle jeg gjre byle. 3 frste halvdel og 3 siste halvdel av velsen min + det/de momentene jeg falt p skulle repeteres 3 ganger. Jeg var sppass gen etter frittstende s jeg "fikk slippe" unna med 30x3 russerkretser. Det jeg ikke visste da, som jeg fant ut i andre kta, var at jeg mtte gjre det jeg hadde frst ftt beskjed om i byle i frste kta, fr jeg gjorde det som var p planen for kt nummer 2. Men det gikk veldig lett denne gangen :)

Hendene mine er helt jvlig sre rett og slett. Ellers er s og si alt bra :)

Les mer i arkivet Februar 2011 Januar 2011 Desember 2010
marcuskina

marcuskina

21, Oslo

Flg mitt opphold, mine opplevelser og treninger p Tianjin Sportschool i Kina og veien mot mitt ml- Olympiske Leker!

src="http://cdn.widgetserver.com/syndication/subscriber/InsertWidget.js">

Kategorier

Arkiv

Siste innlegg

Siste kommentarer

hits