marcuskina

Da sitter jeg hjemme og er ferdig med tilsammen 8 mnd. i Kina :)

Jeg er superfornøyd og sitter igjen med en god følelse! Jeg sa før jeg dro for første gang at uansett hva så skulle jeg fulføre og det har jeg gjort.

De 2 siste ukene var en super avslutning på mitt opphold :)

Nå har vi vært i Beijing siden torsdag og her har det skjedd ganske mye.

Treningene for min del har ikke vært noe særlig å skryte av fordi jeg har en skulder som ikke vil i det hele tatt og et kne med et NESTEN røket korsbånd i! så jeg må ta det med ro, men ikke for mye med ro for hvis jeg tar pause blir det ikke styrket opp igjen og det kan bli værre. jeg gjør til det gjør for vondt og så er det statisk knestyrke.

Skulderen er den værste for en dag kan den være ok og jeg kan gjøre nesten alt, en annen dag gjør alt vondt. og nå som jeg ikke kan gjøre så mye beinapparater pga. kneet så sitter jeg litt i saksa. Jeg gjør det jeg kan og det er det ...

Har vært litt mørkt i det siste fordi jeg har klart å holde humøret oppe hele tiden mens jeg har vært her, men når øvelse kjøret begynte funket det ikke så bra. Når jeg klarer å holde meg glad er det mindre vondt og motivasjonen for å trene mest mulig er større. nå er jeg egentlig bare sur på meg selv og litt smådeppa og det gjør det ikke noe bedre på trening. Jeg vet jeg ikke bør være sånn, men fikk en liten knekk nå for jeg er så drit lei av å være skada. skulderene har tatt 6 mnd og nå som kneet også kom i tillegg så..Det hjalp heller ingen ting at jeg igjen fikk en finger ut av ledd i bøyle på søndag. Det er ikke noe farlig og jeg brakk den tilbake på plass selv med en gang, og den har vært litt stiv, men jeg klarer å gjøre alt jeg kunne før jeg fikk den ut av ledd.

Ellers er det veldig bra her og gutta trener hardt og mye øvelser. formen er enda ikke optimal på alle, men den siste gjennomkjøringen i morgen vil vise om vi har kommet oss. hvis jeg har en god dag i morgen med skuldrene og kneet så skal jeg klare meg igjennom hvertfall frittstående, bøyle, hopp og skranke.

Jeg hadde bursdag på mandag og det ble feiret med en fridag fra turnhallen på den kinesiske mur. På kvelden kom Zhao Jun får å gratulere meg med dagen og for å si hadebra en siste gang før jeg flytter hjem. Men ikke siste gang. jeg kommer til å holde god kontakt med han og hjelpe han så mye som mulig med å prøve å få han til Norge!

Ellers har vi det bra. I tillegg til trening har vi vært på Akrobatikk show og silkemarkedet. Ganske bra :)

Hjem til Morsan og Farsan på fredag! Blir bra.

Utrolig deilig følelse å først og fremst se noen av mine beste venner igjen og ikke minst snakke norsk! På lørdag kom de norske gutta til Tianjin.

De fleste var ganske døgnville i motsettning til meg, som var lys våken og smilte fra øret til øret :)

På søndag prøvde alle sammen ut apparatene i hallen og hadde en forholdsvis lett trening med kun basic øvelser. På kvelden dro vi til et stort SPA hotell som var et lite stykke unna der de blant annet hadde et basseng man stakk føttene inni og lot små fisk spise av døde hudceller på føttene.. Det kiler noe helt sinnsykt og for mange var dette ganske tortur, men når du først kom over kneika og klarte å slappe av var det digg. Etter det dro vi i etasjen over hvor de hadde massasje som var helt sinnsykt deilig! Jeg kan mye mer kinesisk enn det jeg trodde når jeg plutselig ble tolk for gutta og jeg imponerte meg selv faktisk. 
Etter massasjen spiste vi på samme stedet og vi fant ut at vi hadde over 2 timer igjen så da tok vi en ny runde og begynte på fiskene igjen for så massasje. Denne gangen tok vi den dyreste massasjen  som varte i 1,5 time og som kosta 200 ca. Da fikk vi ganske spesiell behandling hvor de bøyde og tøyde oss i alle mulige retninger og skrapet med en mynt på ryggen våres (meg, peder, fjeld, marius og oliver). Det skulle visst være bra for kroppen og man fikk blodutredelse hele ryggen.

I dag har vi trent 2 økter og gutta er fortsatt ganske døgville, men det kommer seg :)
Øvelser i første økt og momenter og styrke i andre. HuDao vil at jeg skal trene med han den siste uka jeg har med han så jeg følger ikke Antti sin plan, men gjør mitt opplegg :) Noe jeg trives med!

Gutta er imponert over kineserene såklart, noe jeg har blitt helt vant med så jeg tenker ikke så mye på det. De er jo faktisk i verdensklasse de jeg trener med hver dag!

Nå er det natta her og vi er klare for bare en (GOD) økt i morgen!

Sånn ca. Nå når jeg skriver dette setter de norske gutta seg på flyet for å komme å hente meg hjem. Tydeligvis lei av at jeg er her og nå vil de ha meg med tilbake, etter en 2 ukers samling naturligvis! :D

Jeg sitter her å gleder meg som en unge! I morgen lander de i ca 13.00 tiden også er det bare buss til Tianjin fra Beijing. Dette kommer til å bli en god samling og jeg har trua på at det kommer til å bli bra på tross av jetlag, lang reisevei, kulturforskjeller og ikke minst maten. Naturligvis ikke noe problem for meg, men gutta er rutinerte nok på å reise nå så det skal nok gå bra :)

I de siste dagene har ikke skuldrene vært helt optimale etter jeg gjorde ringer igjen på tirsdag. Jeg er drittlei å være skada og nå har jeg vondt i kneet også! overbelastet/ bettent etter så mye frittstående og hopp.

Jeg klarer likevel å gjøre beinapparater, men det blir ikke noe bedre , tvert i mot. 
Nå har jeg ikke tid til å ha lenger pause så nå må øvelsene komme, helst på løpende bånd! I dag gjorde jeg 3 øvelser i frittstående uten avsprang (900), gjorde bare 720. Etter hver øvelse var det 5 araber flikflak salto på rappen for kondisens skyld. I bøyle gjorde jeg 3 fulle øvelser uten miss, men kvaliteten var ikke så god. I stang gjorde jeg 2 øvelser uten gjenomhuk (pga skuldrene). Det er et moment jeg bare kliner til med på konkurransedagen. Tør ikke å gjøre det nå fordi jeg er redd for at alt annet skal bli værre.

I økt nummer 2 i dag gjorde jeg mer frittstående, men det var ikke så bra. Etterpå gjorde jeg 2 øvelser i skranke uten avhopp.

Styrke etter det. Ganske hard, men det gikk greit :)

Etter middag dro jeg og ZhaoJun og kjøpte en ny koffert til meg sånn at jeg skal få plass til det meste av det jeg skal ha med meg når jeg flytter ut og etter samlinga drar hjem!

Da er det kun 2 uker igjen av Kina oppholdet mitt! Det er litt trist å dra fra nye venner og kjente, men mest en lettelse over at jeg faktisk har fulført dette her! Jeg har sagt fra starten av at samma hvordan det er her, så skal jeg fulføre :) og jeg har holdt det jeg lovet!  Det er en lettelse og det eneste som gjelder når jeg kommer hjem nå er å fortsette med det jeg har lært her, hvordan jeg skal trene og hva jeg skal tenke på. Da vil nok ting og tang bli bedre hjemme også når jeg har med meg så mye erfaring hjem :)

Fortsetter med bloggingen mens vi har samling i 2 uker til, så er det slutt!

I dag har jeg blitt såppass bra i skuldrene til at jeg har kunne gjøre alle momentene mine i ringer, utenom Svale. Det er et godt tegn og det ser lyere ut for meg nå at jeg kommer til å gjøre 6 kamp i årets første konkurranse som er 5. mars. I den nye hallen i Elverum.

I dag startet den gode perioden følte jeg. Det har vært tungt å trene i det siste og ting har ikke alltid gått riktig vei. Nå håper jeg at det snur for det har vært tøft og trene i oppoverbakke de siste ukene.

Nå begynner vekta mi å nærme seg målet og ting virker lettere enn det var før igjen :)

Noe mer skjer ikke her og jeg kommer ikke på noe annet å skrive! Eller Gutta kommer jo om  4 dager så jeg er veldig spent og gleder meg :)

Jeg begynte såvidt med å rydde og vaske alle klær sånn at jeg blir klar til å flytte inn på hotell på lørdag. Men trenger ikke å vaske så mye. Rommet er renere nå enn det var første gangen jeg kom hit :)

Nå er Spring festivalen over og treningen begynte igjen i dag. En søndag.

Jeg har vært redd for å gå opp mere i vekt mens vi har hatt fri så jeg starta å jogge i går!

I dag tidlig var det opp halv 7 og løpe før frokost. Det gjorde jeg på eget intiativ for nå er det på tide å begynne å tenke på vekta igjen. Etter frokost trente jeg såvidt litt styrke bare. Skuldrene mine har absolutt ikke godt av å vile så de var på sitt værste i dag.

Etter trening dro vi hjem til Hu Dao, alle på gruppa. Etter å ha vært der litt dro vi å spiste Hot pot på en fin resturante ikke så langt unna skolen. Det var fordi det nye året var i gang og vi skulle ha en felles middag sammen, men også litt fordi jeg snart skal dra og det ser ikke ut som det blir så mye tid til hademiddag en annen dag.

Etter middagen dro vi hjem og jeg vilte i 2 timer før jeg fikk beskjed om å gå ut å jogge igjen.

De norske kommer på lørdag og da er jeg i regi av NGTF og ikke dette her lenger. Da skal jeg følge Antti sin treningsplan, Men selvfølgelig kommer jo HuDao til å være der hvis jeg trenger hans hjelp til noe :)

Jeg har snakket med gruppa mi og de har lyst til at vi drar ut å spiser sammen alle sammen når de norske kommer. Det blir sikkert bra :)

Kinesisk nyttår og Spring festival har vært spennende, men ganske mye fram og tilbake og krangling med ledere osv.
Jeg kom meg igjennom det og kommer nok til å ha mest gode minner, men også noen som har vært kjipe.

På onsdag var jeg tvunget hjem på middag hos Yao Ling. Eller det blir feil. jeg ble nektet av Yao Ling til å gjøre det jeg hadde planlagt. Som var å bo hos Zhao Jun.

Etter jeg hadde vært hos han denkvelden kjørte han meg hjem til skolen og her ble jeg til dagen etter. Det var på selve nyttårsaften så det var kjedelig å måtte sitte unnelåst på en skole! Men jaja.

Dagen etter var planen at jeg skulle ta taxi til Zhao Jun sin familie, men si jeg skulle til Liu sin søster. Yao Ling møtte meg i døra på veien ut og lurte på hvor jeg skulle. jeg sa jeg skulle til Liu sin søster med taxi, men da tilbudte han seg å kjøre meg i steden. jeg måtte bare fortelle han adressen. Den hadde ikke jeg.
Det er her fordelen med å være utlending og ikke kunne snakke så bra kommer inn. Jeg forstod klart og tydelig det an skulle fram til, men jeg latet som jeg ikke forstod noe. Til slutt ringte vi Liu sammen og jeg klarte akkurat å få sagt til Liu på norsk at han skulle hjelpe meg. (Liu visste at jeg ikke fikk lov å dra til Zhao Jun, og det var hans ide om å "dra til søsteren hans")

Heldigvis skjønte liu fort hva som skjedde og han sa at søsteren hans allerede var på vei så han trengte ikke å kjøre meg. Da fikk jeg vridd meg unna. Så da var det bare å vente på at søsteren til Liu skulle komme å "hente meg". Yao Ling ventet sammen med meg og lot meg ikke gå før han så hvem som kjørte bilen.

I det jeg satt meg inn ringte søsteren til Liu Zhao Jun og vi avtalte hvor vi skulle møte han. hehe ble veldig komplissert! men da fikk jeg roa meg litt etter det hvertfall :)

Den kvelden hadde vi det veldig bra :) spiste god mat og jeg og Zhao Jun dro hjem til den nye leiligheten til familien hans som ikke er helt ferdig enda og der sov vi.

Dagen etter dro vi på en internettkaffe og slappet av før vi på kvelden dro til Kjæresten til Zhao Jun og spiste middag der med hele familien hennes.

Det ble ikke helt som planlagt for meg og Zhao Jun denne ferien, men sånn er det. Det var litt trist for vi hadde ganske mye planer!

Nå sitter og Zhao Jun på Starbucks i byen og nyter ferien. Jeg ble egentlig nektet av YaoLing å være med ZhaoJun siden de to er veldig uvenner for tiden og han prøver å gjøre det værre for Zhao Jun. Ganske synd at det må være sånn, men det er nå slik det er ..

Selve nyttårsaften var på onsdag. Siden jeg ikke fikk lov av Yao Ling å være med Zhao Jun måtte jeg bli med hjem til Yao Ling sin familie å spise middag og feire det nyet året med han. Noe jeg egentlig ikke hadde veldig lyst til, men jeg ville ikke gjøre det til noe stort problem fordi det norske landslaget kommer jo om en uke og da vil jeg at alle skal være venner slik at han ikke kan plutselig finne på å nekte oss å trene her etc. for så kjip er faktisk Yao Ling..

Etter vi spiste på onsdag kjørte Yao Ling meg tilbake til skolen og låste meg inn der sånn at jeg ikke kunne "stikke" av. Det var ikke så gøy å sitte alene inne på rommet mitt på kinas største dag og det var litt trist at det måtte bli sånnl.

Jeg snakket med Liu og han ordnet slik at søsteren til Liu skulle late som om jeg skulle hjem til henne og hun kom å hentet meg på torsdag og Yao Ling var skeptisk, men han trodde på at jeg ble med hun. Hun fortalte at jeg skulle sove hos de i 2 dager og at det ikke var noe problem osv. Sannheten var at hun bare kjørte meg til Zhao Jun så nå er jeg her med han og har vært med familien hans i går. Det jeg ønsket :) Litt lettet fordi det var ganske amper stemning hos Yao Ling.

I dag skal jeg og Zhao Jun hjem til kjæresten til Zhao Jun og spise middag med familien hennes. Det er visst tradisjon at 2. nyttårsdag i kina skal mannen i et forhold spise middag med familien til kjæresten sin. Jeg ble også innvitert så det blir sikkert bra :)

Masse god mat!

Fyrverkeriet her er helt sinnsykt! Ingen har noe som helst hemninger og det føles ut som det er krig utenfor på kveldstid. Dette er ikke vanlig fyrverkeri! Det er DYNAMITT!

Mer om spring festival kommer jeg til å skrive når jeg har tid en dag neste uke. er mye som har skjedd og jeg har ikke nevnt halvparten en gang :) Mye jeg aldri kommer til å glemme, på godt og vondt!

Gleder meg til å få besøk! Da blir nok hele greia her med dårlig stemning mellom ledere og gymnaster og meg borte og alt roer seg :)

Da er det kun 2 uker til at det Norske landslaget setter seg på flyet mot kina. Blir artig med besøk og jeg gleder emg skikkelig til de kommer. Det kommer til å bli en knall treningssamling på "hjemmebane". Gleder meg til treningene, men også for å vise de hvordan det faktisk er her. Hvordan jeg bor, hvordan vi trener, hvordan man pruter osv. hehe.

Jeg har begynt såvidt med øvelser i noen apparater nå. Bøylehest var overaskene! Jeg klarte full øvelse på første forsøk. Det er en litt digg start på året i bøyle i hvertfall :) 
Frittstående gjør jeg basic øvelser enda for å få kondis. På mandag begynner jeg å putte inn momenter i øvelsen. Svingstang gjør jeg en basic øvelse for å også få øvelseform. Den består av kjempe, stalder, kjempe, vending, kjempe, endo, kjempe, vending x4 på et forsøk.. Det er mye tyngre enn man skulle tro. Ellers er det bare Tkatchev trening. Både jeg og HuDao har både lyst og trua på at jeg klarer å putte den inn i øvelsen før jeg reiser hjem.

Jeg gjør litt mer og mer ringer nå, men det skal ikke mye til før skuldrene ikke vill mer så det blir ikke mye.

I de siste dagene har skranke verdensmesteren fra 2009, WangGuanYin vært her og trent fordi det er ferie her nå og han er hjemme hos familien sin i Tianjin. Han har hjulpet meg ganske mye i skranke og Hjulomsvingen begynner å bli bedre. Støttevending er også målet om å klare i øvelse før jeg drar.
Hopp er som så.. sliter med teknikken, men jeg føler det kommer seg! håper på å klare dobbelskru i årets første konkurranse.

I dag hadde turnerne noe som er helt nytt for meg, men som jeg tror er veldig bra. Her er det slik at man trener øvelser om sommeren som er konkurranse sessong og nye momenter om vinteren når de er off season. Etter spring festival som er nå skal alle begynne med øvelser. I dag var det tester. Alle trenere og Dommere var i hallen å så på. Man skulle vise hva man har øvd på og også de som klarte å putte det inn i øvelse. Dette for å vise framgangen man har hatt. Dette tror jeg er en veldig bra måte å gjøre det på og jeg synes vi norske burde begynne å gjøre slik også.

Når konkurranse sessongen er ferdig lager trener og gymnast moment plan sammen. Hva som er nytt i hvert apparat. For noen er det nesten ingen ting, men for andre er det masse nytt. Målet er selvfølgelig å få dette inn i øvelsen til neste sessong. I dag var det testing. På den måten har alle en god oversikt over framgangen til hver og enkelt gymnast. Deffintivt noe jeg skal ta med meg hjem.

Da er det helt klart at Zhao Jun ikke kan få dra til Norge. Veldig trist og han er ganske knust, men holder motet oppe for han har fått en ny sjanse igjen om 2-3 mnd. Problemet er at han ikke får identifikasjonspapirer av skolen og derfor kan han ikke få visum. Når han prøver å få visum neste gang skal han søke et annet visum, denne gangen besøksvisum for å besøke meg. Vi håper veldig på at det går denne gangen :)

Skulderene mine er helt bra den ene dagen og helt forferdelige en annen dag. Jeg jobber masse med å få de bedre, spesiellt venstre som er værst. Nå begynner det å nærme seg konkurranse sessong og jeg har utrolig lyst til å turne 6 apparater så jeg prøver så godt jeg kan å få de bedre.

Formen min blir stadig bedre og jeg blir mer vandt med den harde treningen. I dag hadde jeg to veldig bra økter og fikk gjort masse på de til sammen 7 timene.

Nå er det snart kinesisk nyttår og det er ferie for hele skolen, utenom turnerne. Det er ganske tomt her nå. Skolen har 20 dager fri, mens turnerne for 3 dager fri. Fra 2-4 februar tror jeg. Da skal jeg bo hos Zhao Jun sin familie og feire nyttår med de. I år går vi inn i Kaninens år.
2 februar er selve dagen i år. Det er vanlig for Kinesere å kjøpe nye klær, ting, klippe seg osv med alt som er nytt slik at de får en "ny start" på det nye året. den 2. Februar skal vi først spise og feire hjemme hos Zhao Jun og klokka 12 på natta flytter de. De har fått seg ny leilighet og vil starte det nye året i den.

Nå for tiden selges det sinnsykt mye fyrverkeri rundt omkring og fyrverkeriet i Kina er helt villt! Kina puttene, eller putter som kineserene kanskje kaller det, smeller så sinnsykt høyt at bilalarmer skrur seg på rundt i område.

Denne helgen var jeg ute å spiste med noen av turnerne og så karaoke.. Selvfølgelig! hehe.
På søndag dro jeg til sentrum for å se etter litt ting som folk har bedt meg om å se etter og kjøpe hvis jeg finner. Det er helt kaos i butikkene nå pga at alle skal ha nye klær til det nye året, så jeg ga opp i å kjøpe noe og bare gikk rundt og endte opp på en Starbucks fordi jeg ikke orket den Dyrehagen av folk som kranglet om klær i Nyttårs salget..

Trening de siste dagene har vært helt ekstreme. Mengden på styrken og mengden på momenter er økt veldig. Den daglige styrken som jeg pleier å ha før jeg begynner i apparatene er gått fra 3 runder til 5. Det er styrke jeg allerede synes har vært tung og det blir ikke noe mindre tøft når jeg da feks. begynner i frittstående med 3 basic øvelser etterfulgt av 5 flikk flakk salto på slutten av hver. Dette for å komme i øvelse og kondisjonsform. Jeg har gjort samme med Liu før, men det var ikke like hardt. Her har jeg 15 min på meg på 3 runder. Høres kanskje ut som god tid for en som ikke turner, men det er det ikke. Jeg er konstant annpusten i de 15 minuttene, pluss 5 min etterpå sikkert. Etter det er det 10 dobble saltoer bakover og mellom 5-10 2 og en halvskru og dobbelskru.   Jeg må bare fortsette selvom beina er gelé. Hvis frittstående formen blir bra, blir resten av apparatene lettere også :)

Skuldrene var veldig bra i går så jeg prøvde meg i ringer igjen. Jeg har ikke gjort ordentlig ringer siden VM i oktober så det var artig. Ikke like artig i dag når smerten kom etter gårsdagens lille ringtrening. I pausen i dag fikk jeg ikke sove fordi jeg hadde veldig vondt. Hvert pulsslag så kjenner jeg det stråler nedover armene. Hehe, men etter en skikkelig oppvarming i andre økta så klarte jeg å turne normalt.

Etter frittstående i første økta i dag skulle jeg gjøre bøyle. 3 første halvdel og 3 siste halvdel av øvelsen min + det/de momentene jeg falt på skulle repeteres 3 ganger. Jeg var såppass gåen etter frittstående så jeg "fikk slippe" unna med 30x3 russerkretser. Det jeg ikke visste da, som jeg fant ut i andre økta, var at jeg måtte gjøre det jeg hadde først fått beskjed om i bøyle i første økta, før jeg gjorde det som var på planen for økt nummer 2. Men det gikk veldig lett denne gangen :)

Hendene mine er helt jævlig såre rett og slett. Ellers er så og si alt bra :)